Ostéopathe du sport Paris
Performance, récupération, blessure, prévention
Ostéopathe du sport Paris
Performance, récupération, blessure, prévention
Nos ostéopathes spécialisées en suivi des sportifs à Paris
L’ostéopathie au service de vos performances, récupération et prévention de vos blessures
Delphine BESOMBES
Ostéopathe D.O.
Alexandra COLLIN
Ostéopathe D.O. (Collaboratrice)
Ostéopathes spécialisées à Paris 16
2 ostéopathes agréées à votre service 7J/7
Cabinet d'ostéopathie
40 bis rue Ribéra
75016 Paris
80€
Consultation d'ostéopathie
01 46 47 08 93
Du Lundi au samedi
De 09h00 à 20h30
Urgences 7J/7
Patients nous font confiance
Visiteurs chaque année sur le Blog
Bébés reçus en consultation
Delphine Besombes, et son équipe d’Ostéopathes D.O. vous reçoivent au Cabinet Paramédical Jasmin, au coeur du 16ème arrondissement de Paris. A 50m du métro Jasmin, entre les stations Michel-Ange Auteuil, Ranelagh et La muette, le cabinet est accessible directement en métro par à la ligne 9, de Boulogne-Billancourt.
Votre Ostéopathe à Paris 16 s’est spécialisée dans le sport (augmentation des performances, amélioration de la récupération, traitement et prévention des blessures).
De nombreuses formations et plus de 10 années d’expérience en accompagnement du sportif, ainsi qu’une pratique sportive personnelle intense (triathlon, crossfit, musculation, yoga, …), lui ont permis d’être ostéopathe référent sur des événements sportifs ainsi que des compétitions de haut niveau.
Pourquoi consulter un ostéopathe à paris?
L’alliance entre sport et ostéopathie est primordiale. L’Ostéopathie permet une amélioration des performances, une meilleure préparation physique, une récupération de meilleure qualité, et une prévention ou réparation de potentielle blessure. Quant au sport, il aide au maintien d’une bonne posture, prévient les douleurs dorsales en augmentant la masse musculaire, la flexibilité articulaire et apporte une bonne vascularisation et oxygénation du corps.
Amélioration des performances, récupération de meilleure qualité
L’Ostéopathie est indispensable aux sportifs. Que cela soit en accompagnement de votre préparation physique et de vos entraînements, ou en maximisation de votre temps et qualité de récupération, votre ostéopathe sera là pour vous aider à améliorer vos performances, mais aussi pour vous permettre de mettre toutes les chances de votre côté afin d’éviter les blessures ou de vous rétablir plus vite.
Ostéopathie et amélioration des performances sportives
Votre ostéopathe sportif à Paris va vous permettre d’augmenter vos performances sportives, votre équilibre, votre mobilité articulaire, votre souplesse et force musculaire, votre souffle et capacité respiratoire.
Ostéopathie et amélioration de la récupération du sportif
La récupération correspond au temps nécessaire au corps pour retrouver un état permettant la réalisation d’un performance sportive similaire. L’objectif de l’ostéopathe sportif va être alors d’optimiser au maximum voire de diminuer ce temps afin de permettre au sportif de retrouver l’intégrité de ses moyens physique rapidement et efficacement.
Bixente Lizarazu – ancien footballeur professionnel
« Grâce à un suivi ostéopathique régulier, c’est un des moyens qui m’a permis d’être au maximum de mes performances en prévenant mes blessures et en optimisant ma récupération. L’ostéopathie est un art extraordinaire quand il est bien pratiqué. »
Ostéopathie sportive préventive : évitez les blessures
Que vous soyez sportif amateur ou professionnel, votre corps est votre outil dans votre pratique sportive. Et comme tout outil, il demande un entretien et une maintenance régulière afin d’assurer son bon fonctionnement. Crampes, élongations, déchirure musculaire, entorse, contusion, quelque soit le sport pratiqué, nous ne sommes pas à l’abri d’une blessure. Le principal facteur de risque est le manque ou une mauvaise préparation physique. Votre Ostéopathe du sport va agir en prévention afin de maximiser votre préparation physique avant vos entraînements ou compétitions, mais va aussi réduire votre temps de récupération après une blessure et limiter les compensations que votre corps aura tendance à vouloir mettre en place afin de soulager cette blessure. Couplé avec une bonne alimentation, un repos et un sommeil de qualité, une bonne hydratation, l’Ostéopathie sera le meilleur allié de la protection de votre capital corporel sportif.
Ostéo du sport à Paris : quels sports choisir pour mon dos?
Si tous les sports apportent des endorphines, ils ont chacun leurs avantages et leurs inconvénients. Le plus important : choisissez une activité que vous aurez plaisir à pratiquer! D’une façon générale, privilégiez les sports les plus symétriques possible, afin de faire travailler votre corps de manière homogène, et privilégiez le poids de corps pour commencer.
Amélioration du cardio et du souffle
- La course à pieds : sorties longues ou fractionné
- Le vélo elliptique : bonne alternative à la course à pieds afin d’éviter les ondes de chocs, convient aux genoux fragiles
- Le vélo : complètement en décharge, il convient parfaitement aux gabarits plus lourds ainsi qu’aux genoux douloureux
- La montée de marches ou le trail : le terrain différent favorise l’utilisation de muscles différents et augmente le souffle
- La corde à sauter : ludique, elle permet de varier vos entrainements cardio, attention cependant aux périnées fragiles
- La marche rapide : travaille doucement le cardio, peut se pratiquer à tout moment et à tout âge
- Le step : travail du cardio et de l’endurance en musique, alliant coordination, équilibre et représentation spatiale
Renforcement et amplitudes musculaires
- Le yoga : enchainement de postures alliant force et souplesse avec une attention particulière à la respiration et au mental
- Le Pilates : au tapis ou sur machine, avec ou sans accessoires, développe particulièrement les muscles profonds et posturaux
- Le TRX : grâce à des sangles en suspension, il revisite les exercices traditionnels en rajoutant instabilité et donc intensité
- L’escalade : travaille la force et l’endurance musculaire mais aussi la souplesse, l’équilibre et les capacités psychomotrices
- L’aquagym : l’eau permet d’alléger notre poids et de limiter les blessures, mais crée également de la résistance au travail du corps
- La musculation : travail musculaire ciblé, en poids de corps ou avec charge, de préférence avec un coach pour travailler globalement
Les sports « tout en un »
- La natation : augmente la masse musculaire et le cardio en douceur. Privilégier le crawl (pas la brasse) et l’alternance dos/ventre
- Le crossfit ou crosstraining : très complet, il combine force athlétique, sports d’endurance, gymnastique et haltérophilie
- Les circuits training : travail de l’ensemble des chaines musculaires, l’endurance et le cardio sur des circuits ludiques et complets
- Le rameur ou l’aviron : en décharge, il a l’avantage de renforcer les muscles du dos en même temps
- Le HIIT : travail court mais (très) intense, il s’avère très efficace en un minimum de temps, autant au niveau cardio que renforcement
- La marche nordique : travaille doucement le cardio tout en sollicitant 80% des muscles du corps si elle est accompagnée de bâtons
L’ostéopathe du sport peut traiter :
Traumatismes
- Entorse
- Chute
- Fracture
- Chirurgie
- Déchirure ligamentaire ou musculaire
Douleurs articulaires
- Cervicalgie, dorsalgie, lombalgie
- NCB, sciatique
- Cheville, genoux, hanche
- Epaule, coude, poignet
Douleurs musculaires
- Crampe, courbature
- Contracture, claquage
- Élongation, périostite
- Tendinites (coiffe des rotateurs, tennis elbow, talalgie, pubalgie, syndrome de l’essuie-glace, …)
Performance
- Amélioration des amplitudes articulaires, de la qualité et de la force musculaire, de la capacité respiratoire et de vos alignements.
Récupération
- Récupération de meilleure qualité, diminution du temps de récupération afin de maximiser les entraînements
Prévention
- La clé afin d’éviter les blessures. Vérifier le bon équilibre de votre corps afin que vous puissiez exercer votre pratique sportive en toute sécurité.
Prévoyez une abstinence sportive de 24 à 48 heures après votre séance d’Ostéopathie afin de laisser à votre corps le temps d’intégrer les modifications apportées.
L’Ostéopathe sportif travaille en cohésion avec les autres professionnels du sport (podologue, kiné, médecin du sport) afin de vous apporter le suivi le plus complet possible.
Avis ostéopathe Paris 16
A la recherche d’un bon ostéopathe sur Paris 16 ? Découvrez les avis de notre communauté de patients parisiens.
Voir les avis sur : Google, Facebook et Pages Jaunes
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Efficace et à l'écoute
Pour quelqu'un qui était très sceptique concernant la médecine douce, j'ai pourtant dû y avoir recours pour la première fois il y a environ 2 ans lorsque j'ai commencé à avoir des torticolis très douloureux et de façon répétée. L’ayant contactée en urgence j’ai pu avoir une consultation le soir même et en sortant du cabinet je pouvais à nouveau bouger presque normalement ma tête, le lendemain j’ai pu retourner travailler et 48h après la douleur avait complètement disparu. Depuis j’y vais régulièrement pour traiter des douleurs ponctuelles (je ne suis pas très assidue par rapport à ses conseils qui pourtant ont fait leurs preuves). Et lorsque j’ai essayé d’autres ostéopathes proches de chez moi (j’ai déménagé depuis) j’ai souvent eu de mauvaises surprises et des phases de rémission beaucoup plus longues et douloureuses. Ce que j’ai appréciée particulièrement est son écoute et son traitement adapté à chaque patient (plus ou moins douillet). Car en plus d’être compétente et efficace, Delphine Besombes est quelqu’un de disponible, toujours à l’écoute et qui sait être très douce. Je l’ai depuis conseillée à de nombreux amis et collègues vu ses nombreuses compétences et sa gentillesse.
Vivicoccia87
Avis posté sur Pages Jaunes le 13/04/2016
On repart toujours de son cabinet en se sentant mieux
Delphine me traite depuis plusieurs années avec des résultats très satisfaisants. Je l'ai consultée dans un premier temps pour une tendinite au pied suite à un entrainement pour un marathon. Plus récemment, elle m'a beaucoup aidé avec des problèmes de dos liés au football et à une mauvaise posture au bureau. On repart toujours de son cabinet en se sentant mieux, mais également avec de bons conseils pour éviter que les problèmes ne réapparaissent. Elle a aussi aidé ma mère alors qu'elle s'était coincée le dos et ne pouvait quasiment plus bouger (elle l'a alors prise en consultation immédiate sur son heure de déjeuner). Je recommande Delphine à tous.
Richard
Avis posté sur Yelp le 21/08/2015
Super ostéopathe paris 16
Elle s'est occupé de ma grossesse et de mon bébé à la naissance et elle est géniale. Mon bébé était très bien pendant la séance, pas de pleurs et bien soulagé de ses coliques ensuite. Mes douleurs à l'épaule et au dos sont également réglées. Je l'ai recommandé à toutes mes amies.
Stéphanie
Avis posté sur Yelp le 06/08/2015
Très bon ostéopathe à Paris
Très bon ostéopathe à Paris conseillée par mes collègues. Tout le monde va dans ce cabinet dans mon service. Elle est spécialisé en pédiatrie et périnatalité. J'y suis allé 2 fois pendant ma grossesse et elle a été géniale, très douce, pleins de bons conseils et surtout très efficace, ma sciatique est passé immédiatement et le mal de dos en 24 heures. J'ai envoyé mon mari pour un torticolis et il était satisfait. Nous y sommes allé la semaine dernière avec notre bébé de 3 semaines, il n'a pas pleuré de la séance, il avait l'air d'apprécier et semblait apaisé. Je vous recommande Delphine Besombes si vous cherchez un ostéopathe à Paris 16.
Laura
Avis posté sur Yelp le 30/07/2015
Je vais la voir depuis plusieurs années
Douce, à l'écoute et a une approche globale du motif de consultation. Je vais la voir depuis plusieurs années et elle a su à chaque fois résoudre mon problème, et pour longtemps ! A présent enceinte, elle m'a soulagée de plusieurs maux et je n'hésiterai pas à retourner la voir pour mon enfant.
Sophie
Avis posté sur Google le 23/04/2018
Excellente ostéopathe
Excellente ostéopathe, qui m'a remise mon dos, mon cou, mon bassin, ma mâchoire, mon ventre... Bref, tous les symptômes que j'ai pu avoir au cours des 3 séances. Le plus impressionnant, c'est qu'elle a toujours su ce que j'avais sans même avoir besoin de lui expliquer. En plus d'être d'une efficacité & d'une douceur redoutables, Mme Besombes est très empathique & à l'écoute de ses patients ! Je recommande mille fois à tous mes amis, et collègues, qui sont ravis 🙂
Constance
Avis posté sur Google le 21/09/2017
Une séance douce, avec patiente et bienveillance
Ma fille de 10mois était vraiment coincée avec des difficultés pour se mouvoir et mobiliser son bassin. Après une séance douce, avec patiente et bienveillance je constate qu'elle va beaucoup mieux !!!
Calliope
Avis posté sur Google le 11/09/2017
Soulagement très rapide dès la première séance
Mme Besombes est une ostéopathe fantastique. Elle m'a débloqué le dos en douceur et dès le lendemain je n'avais plus aucune douleur. Ostéopathe confirmée, passionnée, très professionnelle, sympathique, à l'écoute et qui prend le temps. Explique tout ce qu'elle fait et donne de précieux conseils. Je l'ai recommandé à mes proches également satisfait.
Gérard
Avis posté sur Google le 11/08/2014
Delphine Besombes est une excellente ostéopathe
Delphine Besombes est une excellente ostéopathe, très à l'écoute et surtout rassurante! J'ai un problème récurrent aux cervicales à cause du travail sur l'ordinateur et elle m'a tout expliqué pendant la séance alors que j'étais très anxieux à l'idée de me faire manipuler la nuque. Je la recommande vivement, le cabinet est très reposant et on s'y sent bien!
Alex
Avis posté sur Google le 09/07/2014
Une expérience très positive !
Mme Besombes m'a beaucoup aidé pour une tendinite au pied suite à un entraînement marathon. Son traitement m'a fait me sentir bien mieux et elle m'a donné d'excellent conseils pour la suite. Une expérience très positive !
Stéphane
Avis posté sur Google le 02/07/2014
Un client heureux de cette ostéo efficace
Un nerf coincé depuis le poignet jusqu'au coude me faisait très mal depuis plusieurs semaines quand j'étendais le bras. Après une séance de 20 minutes, Delphine m'a dit "J'ai excité un peu le nerf donc la douleur risque de s'accentuer les premières heures, puis la douleur disparaîtra définitivement au bout de 24 à 48H". Ce fut exactement ce qui arriva. Un client heureux de cette ostéo efficace.
Xavier
Avis posté sur Google le 02/05/2014
J'ai même pu enchaîner avec un triathlon
Accro au sport il m'arrive parfois de me blesser ou de me coincer, Docteur Besombes m a assistée durant la préparation et la récupération de mon marathon. J'ai même pu enchaîner avec un triathlon dans les meilleures conditions.
Sophie
Avis posté sur Google le 22/10/2014
Je suis ravie
J'ai été reçue dans la journée hier et je suis ravie ... Je suis soulagée aujourd'hui. Merci beaucoup.
Nicole
Avis posté sur Google le 22/11/2016
Super ostéo qui a littéralement sauvé ma grossesse
Super ostéo qui a littéralement sauvé ma grossesse (et m'a toute réparée après aussi... 😉 ) C'est top de lui amener ses bébés après (ma fille avait un torticolis à la naissance et un début de tête plate, complètement disparus en 2 séances ! Bref top en périnatalité et avec les adultes aussi !
Nathalie
Avis posté sur Google le 12/01/2016
A chaque fois que je sors de son cabinet, je suis relaxée
De nature méfiante avec les médecins, Delphine m'a vraiment mise à l'aise. Ayant des problèmes de dos et de hanche, une ostéopathe m'est indispensable, j'ai rencontré Delphine et à chaque fois que je sors de son cabinet je suis relaxée et je n'ai plus de douleurs.
Julie
Avis posté sur Google le 12/01/2014
Génial
Je recommande vivement cette Ostéopathe confirmée. Rugbyman en Fédéral 3 j'ai souvent besoin qu'on me remette en état, elle le fait tout en douceur et plus aucun problème en repartant.
Alexis
Avis posté sur Google le 12/05/2014
Excellente ostéopathe
Excellente ostéopathe, qui a su régler un problème d'épaules vieux de 4 ans, pour lequel ni médecins ni différents ostéopathes n'avaient su guérir sur la durée.
Raphaël
Avis posté sur Google le 22/07/2014
Efficace et à l'écoute
Pour quelqu'un qui était très sceptique concernant la médecine douce, j'ai pourtant dû y avoir recours pour la première fois il y a environ 2 ans lorsque j'ai commencé à avoir des torticolis très douloureux et de façon répétée. L’ayant contactée en urgence j’ai pu avoir une consultation le soir même et en sortant du cabinet je pouvais à nouveau bouger presque normalement ma tête, le lendemain j’ai pu retourner travailler et 48h après la douleur avait complètement disparu. Depuis j’y vais régulièrement pour traiter des douleurs ponctuelles (je ne suis pas très assidue par rapport à ses conseils qui pourtant ont fait leurs preuves). Et lorsque j’ai essayé d’autres ostéopathes proches de chez moi (j’ai déménagé depuis) j’ai souvent eu de mauvaises surprises et des phases de rémission beaucoup plus longues et douloureuses. Ce que j’ai appréciée particulièrement est son écoute et son traitement adapté à chaque patient (plus ou moins douillet). Car en plus d’être compétente et efficace, Delphine Besombes est quelqu’un de disponible, toujours à l’écoute et qui sait être très douce. Je l’ai depuis conseillée à de nombreux amis et collègues vu ses nombreuses compétences et sa gentillesse.
Vivicoccia87
Avis posté sur Pages Jaunes le 13/04/2016
On repart toujours de son cabinet en se sentant mieux
Delphine me traite depuis plusieurs années avec des résultats très satisfaisants. Je l'ai consultée dans un premier temps pour une tendinite au pied suite à un entrainement pour un marathon. Plus récemment, elle m'a beaucoup aidé avec des problèmes de dos liés au football et à une mauvaise posture au bureau. On repart toujours de son cabinet en se sentant mieux, mais également avec de bons conseils pour éviter que les problèmes ne réapparaissent. Elle a aussi aidé ma mère alors qu'elle s'était coincée le dos et ne pouvait quasiment plus bouger (elle l'a alors prise en consultation immédiate sur son heure de déjeuner). Je recommande Delphine à tous.
Richard
Avis posté sur Yelp le 21/08/2015
Super ostéopathe paris 16
Elle s'est occupé de ma grossesse et de mon bébé à la naissance et elle est géniale. Mon bébé était très bien pendant la séance, pas de pleurs et bien soulagé de ses coliques ensuite. Mes douleurs à l'épaule et au dos sont également réglées. Je l'ai recommandé à toutes mes amies.
Stéphanie
Avis posté sur Yelp le 06/08/2015
Très bon ostéopathe à Paris
Très bon ostéopathe à Paris conseillée par mes collègues. Tout le monde va dans ce cabinet dans mon service. Elle est spécialisé en pédiatrie et périnatalité. J'y suis allé 2 fois pendant ma grossesse et elle a été géniale, très douce, pleins de bons conseils et surtout très efficace, ma sciatique est passé immédiatement et le mal de dos en 24 heures. J'ai envoyé mon mari pour un torticolis et il était satisfait. Nous y sommes allé la semaine dernière avec notre bébé de 3 semaines, il n'a pas pleuré de la séance, il avait l'air d'apprécier et semblait apaisé. Je vous recommande Delphine Besombes si vous cherchez un ostéopathe à Paris 16.
Laura
Avis posté sur Yelp le 30/07/2015
Je vais la voir depuis plusieurs années
Douce, à l'écoute et a une approche globale du motif de consultation. Je vais la voir depuis plusieurs années et elle a su à chaque fois résoudre mon problème, et pour longtemps ! A présent enceinte, elle m'a soulagée de plusieurs maux et je n'hésiterai pas à retourner la voir pour mon enfant.
Sophie
Avis posté sur Google le 23/04/2018
Excellente ostéopathe
Excellente ostéopathe, qui m'a remise mon dos, mon cou, mon bassin, ma mâchoire, mon ventre... Bref, tous les symptômes que j'ai pu avoir au cours des 3 séances. Le plus impressionnant, c'est qu'elle a toujours su ce que j'avais sans même avoir besoin de lui expliquer. En plus d'être d'une efficacité & d'une douceur redoutables, Mme Besombes est très empathique & à l'écoute de ses patients ! Je recommande mille fois à tous mes amis, et collègues, qui sont ravis 🙂
Constance
Avis posté sur Google le 21/09/2017
Une séance douce, avec patiente et bienveillance
Ma fille de 10mois était vraiment coincée avec des difficultés pour se mouvoir et mobiliser son bassin. Après une séance douce, avec patiente et bienveillance je constate qu'elle va beaucoup mieux !!!
Calliope
Avis posté sur Google le 11/09/2017
Soulagement très rapide dès la première séance
Mme Besombes est une ostéopathe fantastique. Elle m'a débloqué le dos en douceur et dès le lendemain je n'avais plus aucune douleur. Ostéopathe confirmée, passionnée, très professionnelle, sympathique, à l'écoute et qui prend le temps. Explique tout ce qu'elle fait et donne de précieux conseils. Je l'ai recommandé à mes proches également satisfait.
Gérard
Avis posté sur Google le 11/08/2014
Delphine Besombes est une excellente ostéopathe
Delphine Besombes est une excellente ostéopathe, très à l'écoute et surtout rassurante! J'ai un problème récurrent aux cervicales à cause du travail sur l'ordinateur et elle m'a tout expliqué pendant la séance alors que j'étais très anxieux à l'idée de me faire manipuler la nuque. Je la recommande vivement, le cabinet est très reposant et on s'y sent bien!
Alex
Avis posté sur Google le 09/07/2014
Une expérience très positive !
Mme Besombes m'a beaucoup aidé pour une tendinite au pied suite à un entraînement marathon. Son traitement m'a fait me sentir bien mieux et elle m'a donné d'excellent conseils pour la suite. Une expérience très positive !
Stéphane
Avis posté sur Google le 02/07/2014
Un client heureux de cette ostéo efficace
Un nerf coincé depuis le poignet jusqu'au coude me faisait très mal depuis plusieurs semaines quand j'étendais le bras. Après une séance de 20 minutes, Delphine m'a dit "J'ai excité un peu le nerf donc la douleur risque de s'accentuer les premières heures, puis la douleur disparaîtra définitivement au bout de 24 à 48H". Ce fut exactement ce qui arriva. Un client heureux de cette ostéo efficace.
Xavier
Avis posté sur Google le 02/05/2014
J'ai même pu enchaîner avec un triathlon
Accro au sport il m'arrive parfois de me blesser ou de me coincer, Docteur Besombes m a assistée durant la préparation et la récupération de mon marathon. J'ai même pu enchaîner avec un triathlon dans les meilleures conditions.
Sophie
Avis posté sur Google le 22/10/2014
Je suis ravie
J'ai été reçue dans la journée hier et je suis ravie ... Je suis soulagée aujourd'hui. Merci beaucoup.
Nicole
Avis posté sur Google le 22/11/2016
Super ostéo qui a littéralement sauvé ma grossesse
Super ostéo qui a littéralement sauvé ma grossesse (et m'a toute réparée après aussi... 😉 ) C'est top de lui amener ses bébés après (ma fille avait un torticolis à la naissance et un début de tête plate, complètement disparus en 2 séances ! Bref top en périnatalité et avec les adultes aussi !
Nathalie
Avis posté sur Google le 12/01/2016
A chaque fois que je sors de son cabinet, je suis relaxée
De nature méfiante avec les médecins, Delphine m'a vraiment mise à l'aise. Ayant des problèmes de dos et de hanche, une ostéopathe m'est indispensable, j'ai rencontré Delphine et à chaque fois que je sors de son cabinet je suis relaxée et je n'ai plus de douleurs.
Julie
Avis posté sur Google le 12/01/2014
Génial
Je recommande vivement cette Ostéopathe confirmée. Rugbyman en Fédéral 3 j'ai souvent besoin qu'on me remette en état, elle le fait tout en douceur et plus aucun problème en repartant.
Alexis
Avis posté sur Google le 12/05/2014
Excellente ostéopathe
Excellente ostéopathe, qui a su régler un problème d'épaules vieux de 4 ans, pour lequel ni médecins ni différents ostéopathes n'avaient su guérir sur la durée.
Raphaël
Avis posté sur Google le 22/07/2014